Športna masaža je namenjena tako profesionalnim, kot rekreativnim športnikom. Masaža je pravzaprav primerna za vsakogar, predvsem pa tiste, ki jim prija sprostitev mišic z močnejšimi, intenzivnejšimi tehnikami.
Kako športna masaža vpliva na telo?
Izboljša krvni in limfni obtok, pripomore k boljši regeneraciji, obnovi tkiv, pospeši odplavljanje metabolnih produktov, izboljša sklepno gibljivost, zmehča otrdline in zlepljena tkiva, izboljša respiratorno funkcijo in na koncu tudi sprošča športnika ter zvišuje njegov bolečinski prag.
Ali moremo športno masažo izvajati redno?
Tako kot pri treningih, tudi pri masaži velja načelo optimalne obremenitve - ne preveč in ne premalo. Pogostost izvajanja masaž se prilagodi športnikovemu treniranju.
