Funkcionalne skupinske vadbe
Pri skupinskih vadbah se izvajajo vaje za moč, vzdržljivost, gibljivost in ravnotežje. Maksimalno število vadečih je 6.
Zakaj?
Ker prisegamo na kar se da individualen pristop, ki omogoča boljši nadzor nad vadečim in tako kvalitetnejšo izvedbo.
Z rednimi obiski boste izboljšali svojo telesno pripravljenost z vidika vseh zgoraj naštetih gibalnih sposobnosti, izgubili pa boste tudi odvečne kilograme.
Pri vadbi se boste naučili pravilne izvedbe osnovnih funkcionalnih vaj:
- počep,
- izpadni korak,
- mrtvi dvig,
- skleca,
- poteg ...,
ki so del vašega življenja tudi izven fitnesa in jih lahko izvajate doma tudi sami.
S funkcionalno vadbo boste izboljšali osnovne gibalne vzorce, ki so potrebni za kvalitetno in aktivno življenje.
Vadba je namenjena vsem, tudi tistim, ki nimajo izkušenj s športom ali gibanjem nasploh, želijo pa si sprememb v življenju. Vaje se izvajajo z lastno težo in z uporabo manjših pripomočkov.
