Funkcionalne skupinske vadbe

skupinske_vadbe.png

Pri skupinskih vadbah se izvajajo vaje za moč, vzdržljivost,  gibljivost in ravnotežje. Maksimalno število vadečih je 6. Zakaj?  Ker prisegamo na kar se da individualen pristop, ki omogoča  boljši nadzor nad vadečim in tako kvalitetnejšo izvedbo.

Z rednimi obiski boste izboljšali svojo telesno pripravljenost  z vidika vseh zgoraj naštetih gibalnih sposobnosti, izgubili pa  boste tudi odvečne kilograme.

Pri vadbi se boste naučili pravilne izvedbe osnovnih funkcionalnih vaj (počep, izpadni korak, mrtvi dvig, skleca, poteg, ...), katere so del vašega življenja tudi izven fitnesa in katere lahko izvajate tudi sami doma.

S funkcionalno vadbo boste izboljšali osnovne gibalne vzorce, ki so potrebni za kvalitetno in aktivno življenje.

Vadba je namenjena vsem, tudi tistim ki nimajo izkušenj s  športom ali gibanjem nasploh, želijo pa si spremembe v  življenju. Vaje se izvajajo z lastno težo in uporabo manjših  pripomočkov.