Funkcionalne skupinske vadbe

Pri skupinskih vadbah se izvajajo vaje za moč, vzdržljivost, gibljivost in ravnotežje. Maksimalno število vadečih v skupini je 6.

Naročite se

Zakaj funkcionalne skupinske vadbe?

Ker prisegamo na kar se da individualen pristop, ki omogoča boljši nadzor nad vadečim in tako kvalitetnejšo izvedbo.

Z rednimi obiski boste izboljšali svojo telesno pripravljenost z vidika vseh zgoraj naštetih gibalnih sposobnosti, izgubili pa boste tudi odvečne kilograme.

Naroči se

Kako poteka vadba?

Pri vadbi se boste naučili pravilne izvedbe osnovnih funkcionalnih vaj:

Počep,
izpadni korak,
mrtvi dvig,
skleca,
poteg.

Te so del vašega življenja tudi izven fitnesa in jih lahko izvajate doma tudi sami. S funkcionalno vadbo boste izboljšali osnovne gibalne vzorce, ki so potrebni za kvalitetno in aktivno življenje.

Naroči se

Komu je namenjena vadba?

Vadba je namenjena vsem, tudi tistim, ki nimajo izkušenj s športom ali gibanjem nasploh, želijo pa si sprememb v življenju.

Vaje se izvajajo z lastno težo in z uporabo manjših pripomočkov.

Naroči se