Poporodna vadba
Poporodna vadba
Po porodu se veliko mamic znajde v telesu, ki ga ne prepoznajo več. Prisotne so bolečine v hrbtu in medenici, šibkost trebušne stene, občutek nestabilnosti in utrujenost.
Poporodno telo ne potrebuje pritiska, potrebuje razumevanje, čas in strokovno vodenje.
Strokovno vodena vadba
Strokovno vodena vadba
Sem Pia, magistra kineziologije in mamica, z večletnimi izkušnjami dela z ženskami po porodu.
V svoji praksi sem spremljala številne mamice na poti okrevanja in videla, kako si z varno, postopno in ciljno usmerjeno vadbo lahko povrnejo moč, stabilnost in predvsem zaupanje v svoje telo.
Kdaj na poporodno vadbo?
Kdaj na poporodno vadbo?
Poporodne vadbe so individualno zasnovane, namenjene vsem mamicam po šestih tednih od poroda ter temeljijo na sodobnih strokovnih smernicah.
-
krepitvi trebušne stene in globokih stabilizatorjev,
-
aktivaciji in funkcionalni krepitvi medeničnega dna,
-
izboljšanju drže in gibanja v vsakdanjem življenju,
-
zmanjševanju bolečin v križu, kolkih, ramenih in vratu,
-
varnemu vračanju k telesni aktivnosti po porodu.
❝
Poporodna vadba je strokovno vodena, prilagojena posameznicam in našemu počutju po porodu. Vaje so bile postopne, varne in zelo učinkovite, predvsem sem opazila izboljšanje moči, boljšo držo in več energije v vsakdanjem življenju. Posebej mi je bilo všeč, da ni bilo pritiska, temveč veliko razumevanja, podpore in spodbude. Zelo priporočam vsem mamicam. ❤️
- Mateja
Poporodno vadbo sem pričela obiskovati tri mesece po porodu, skupaj s hčerko. Pia je bila vrhunska, izredno prijazna in vedno na voljo za vprašanja. Vadbe so bile strokovne, prilagojene mamicam po porodu in so potekale v zelo prijetnem in sproščenem vzdušju. Vadbo močno priporočam vsem mamicam po porodu, ki si želijo nazaj izoblikovati telo in si krajšati dolge dneve na porodniški.
- Nina
Preden sem prišla do Rehabilitacije Aristotel sem se ves čas po telovadbi srečevala z bolečinami v ishialnem predelu in konstantnimi glavoboli, nato sem po priporočilu vašega fizioterapevta prišla do Pie. Začeli sva s vadbo v nosečnosti, ki mi je izredno pomagala in zmanjšala bolečino, da sem v službi tudi zdržala do tedna pred napovedanim porodom. Pri Pii mi je izredno všeč, da se zna prilagoditi vsakemu posamezniku, ga spremljati in mu z svojo izredno dobro razlago razložiti na kak način vajo izvesti. Pia daje občutek da je oseba, ki ji to ni samo služba ampak ji je pomemben popolnoma vsak posameznik in mu želi s svojim znanjem omogočiti zdravo telo.
- Maruša
Okolje, kjer si lahko preprosto mama
V Rehabilitaciji Aristotel razumemo realnost poporodnega obdobja. Vadbe potekajo v intimnem, varnem in podpornem okolju, kjer je popolnoma sprejemljivo, da dojenček joka, da ga je treba podojiti ali si preprosto vzeti pavzo.
Poskrbimo za razumevanje in podporo.
Spodaj se nahaja obrazec za rezervacijo želene storitve. Prosimo vas, da obrazec izpolnite, mi pa vam obljubimo, da vas bomo v najkrajšem možnem času poklicati ter z vami uskladili termin, ki vam najbolj ustreza.
Svojo rezervacijo lahko opravite tudi od ponedeljka do petka med 7:00 in 20:00 uro na telefonski številki 031/419-558 ali 07/49-03-000