Osebno trenerstvo
Osebno trenerstvo je najbolj kvaliteten pristop k vadbi, saj omogoča popoln nadzor kineziologa nad vadečim in tako daje najboljše rezultate. Primerno je za vsakogar, saj je vadba popolnoma individualna in prilagojena posamezniku ter njegovim potrebam. Je najboljša izbira vadbe predvsem za začetnike kot tudi za vrhunske športnike, ki potrebujejo strog nadzor in veliko povratnih informacij.
Pri začetnikih začnemo z učenjem osnovnih gibalnih vzorcev, pravilnih tehnik izvajanja osnovnih vaj in povečujemo osnovno moč in stabilizacijo, potrebno za izvajanje zahtevnejših vaj.
Pri rekreativnih športnikih sledimo njihovim željam in ciljem ter jim z izbiro specifičnih vaj izboljšamo že osvojene gibalne vzorce z namenom, da preprečimo pojav raznih preobremenitvenih sindromov in poškodb.
Pri športnikih, ki so v tekmovalnem procesu, z vadbo razvijamo zapostavljene gibalne sposobnosti in tako izboljšujemo športnikov rezultat ter preprečujemo nastanek športnih poškodb.
