Pilates vadba

Pilates ne pomaga samo krepiti več večjih in manjših mišičnih skupin po vsem telesu, ampak ima tudi nekaj zdravstvenih koristi za določene skupine ljudi.

Naročite se

Vadba pilatesa pomaga

Bolnikom s Parkinsonovo boleznijo izboljšati telesno pripravljenost, ravnotežje in funkcionalno avtonomijo, kar je koristno predvsem za spodnji del telesa. Raziskovalci so opozorili, da je vadbo mogoče varno predpisati osebam z blago do zmerno obliko Parkinsonove bolezni.

Poveča ravnotežje, moč, gibljivost in funkcionalnost pri starejših odraslih ter občutno zmanjša tveganja za padce. Navsezadnje lahko to starejšim pomaga pri samostojnem življenju in jim s tem izboljša njegovo kakovost.

Naročite se

Zmanjša bolečine in izboljša delovanja pri bolnikih s kronično bolečino v spodnjem delu hrbta.

Podpora duševnemu zdravju - enourna vadba pilatesa trikrat tedensko v obdobju osmih tednov pozitivno vpliva na anksioznost, depresijo in kakovost življenja.

Naročite se